Yer elmasının birçok faydası bulunuyor

Yer elmasının birçok faydası bulunuyor
Yer elmasının birçok faydası bulunuyor
Share

Diyetisyen Hülya Çağatay konu hakkında bilgiler verdi. Günümüzde sık duyduğumuz metabolizma sözcüğü artık hayatımızda korkutan bir sözcük olmaya başladı. Bunun en büyük sebebi ise vakitle birçok sebebe bağlı olarak yavaşlamaya hazır olan bazal metabolizmamız. Bunu hızlandırmanın en hoş yolu ise bol bol yer elması tüketmek!

 

Bazal metabolizma hiç hareket etmeden uyku halinde bile vücudumuzun harcadığı güçtür. Hormonsal nedenler, hareketsizlik veyahut yaşa bağlı olarak azalmaya mahkûm olan bazal metabolizma kilo almaya başlama sebeplerimizin en başında gelir.

 

METABOLİZMAYI HIZLANDIRIYOR 

Yaşla birlikte azalan metabolizma hızının azalmasının bir öteki nedeni de 25-30 yaşlarından itibaren vücutta metabolizma hızında rol oynayan 7- keto düzeyi azalmasıdır. Bu konu insan vücudunda bulunan lakin yaşla birlikte ölçüsünde azalma olan bir metabolizma hızlandırıcıdır. Dışarıdan alımı da mevcut olan bu konunun kusursuz bir kaynağı olan yer elması, zerzevat reyonlarında çokça bulunmaktadır.

 

ÇOCUKLARINIZI DA BU LEZZETLE TANIŞTIRIN 

Kimi ailelerin mutfaklarına hiç girmeyen bu zerzevat aslında oldukça lezzetlidir. Çocuklar da bu lezzete mutlaka alıştırılmalı. Hem zeytinyağlısı hem de kıymalı yemeği yapıldığında damak tadına hitap eden bir lezzete sahiptir. Yer elması 7-keto bakımından varlıklı bir besindir ve haftada 1-2 sefer tüketiminde metabolizma desteği olarak kıymetli rol oynar.

 

YER ELMASI İÇİN EN UYGUN PİŞİRME YÖNTEMİ 

Yer elması için en hoş pişirme formülü bol soğanlı ve kerevizli bir zeytinyağlı zerzevat yemeği olabilir. Haftada 2-3 sefer tüketimi hem içeriğindeki mineral vitaminler bakımından hem de zerzevat oluşu nedeniyle zerzevat tüketiminizi olumlu etkileyeceğinden epey yararlı olacaktır.

Kaynak

Hibya Haber Ajansı