Tere otunun akciğere faydaları nelerdir?

Tere otunun akciğere faydaları nelerdir?
Tere otunun akciğere faydaları nelerdir?
Share

Türkiye’nin her bölgesinde yetişebilen tere otu, çoklukla salatalarda tüketilen antioksidan kaynağı bir bitkidir. Halk ortasında ilaç olarak kullanılan tere otu vücuttaki hür radikallerle savaşarak kanser hücrelerinin yayılmasına pürüz olmaktadır. Varlıklı vitamin ve mineral kaynağı olan bitkinin teneffüs yolu hastalıklarına da düzgün gelmektedir. Metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olan tere otu, vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olarak daha hızlı kilo vermeyi sağlamaktadır.

 

Keskin ve acı bir tada sahip olmasına rağmen sıhhate hayli faydalı olan ter otu, halk ortasında hastalıklara karşı şifa kaynağı olarak kullanılmaktadır. Tere otunun vitamin ve minerallerinden en kâfi biçimde istifade edilmek için salatalarda tüketilmesi tavsiye edilir. Sahip olduğu güçlü besin değerleri, bedenin gün içinde alması gereken vitaminleri kısmen karşılamaktadır.

 

Anne sütünü çoğalttığı için özellikle emziren bayanların tüketmesi tavsiye edilir. Tere otunun sıhhate olan bilinen faydaları:

  • Antioksidan özelliğinden dolayı vücudun toksinlerden arınmasını sağlar ve iç organları koruyarak daha sağlıklı çalışmalarını sağlar.

  • Sıhhatsiz beslenme ve ziyanlı alışkanlıklardan kaynaklı olarak vücutta meydana gelen hür radikallerle savaşarak kanserden korur.

  • Makus kolesterolü düşürerek kalp ve damar sıhhatini korur. Kalp krizi riskini azaltır.

  • Demir oranı yüksek olduğundan kansızlığa hoş gelmektedir.

  • A vitamini eksikliğinden kaynaklı olarak görülen görme bozuklukları, kuru cilt, deri döküntüsü, saç dökülmesi ve sıhhatsiz saçlar, idrar yolları iltihaplanmaları, kemik ve diş yapısında zayıflık, uyku sıkıntıları ve bağırsak enfeksiyonları üzere hastalıklara hoş gelmektedir.

  • Nezle, grip, astım üzere teneffüs yolu hastalıklarını tedavi etmekle birlikte balgam sökücü özelliği bulunmaktadır.

  • Hafızayı güçlendirerek Alzheimer riskini azaltır.

  • Daha zinde ve enerjik fiyat.

  • Sigara ve alkol üzere ziyanlı alışkanlıklardan kaynaklı olarak iç organlarda görülen tahribatı onarır.

  • Besin bedelleri sayesinde anne sütünün artmasını yardımcı olur.

  • Saçların güçlenmesini, canlanmasını sağlayarak dökülmesini önler.

 

Tere otu nasıl kullanılır?

Tere otunun hem kendisi hem de tohumu tüketilebilir. Yemeği olmayan tere otunun kendine has acı bir aromaya sahip olduğundan dolayı tek başına tüketilmesi de tavsiye edilmez. Daha çok salatalarda, yoğurtla ve balla tüketilmesi tavsiye edilen tere otunun çayı da yapılabilir.

 

Tere Otu Çayı (Kürü)

2 su bardağı kaynayan suyun içerisine 10-15 yaprak tere otu atılır ve kısık ateşte 3 dakika kadar kaynatılır. Demlenen çay yapraklardan süzülür ve gün içinde aç karnına içilir. 5 gün boyunca uygulanması tavsiye edilen bu kür, idrar yolu enfeksiyonlarının sökülmesine, vücudun toksinlerden arınmasına ve anne sütünün artmasında oldukça etkilidir.

 

Demir eksikliği tedavisinde, sindirim sisteminin çalışmasında ve teneffüs yolu hastalıklarında da faydalıdır. 5 gün boyunca içilmesi önerilen çay, her gün taze olarak hazırlanarak tüketilmelidir.  Saçların daha sağlıklı ve güçlü uzaması, saç derisinde oluşan kepeklenmelerin tedavi edilmesi için tıpkı kürü 1 litre su ile yaptıktan sonra saç tabanlarına masaj yaparak saç ve saç derisi yıkanarak uygulanır.

 

Metabolizmanın hızlanmasında etkili olan tere otu yoğurtla karıştırılarak yendiğinde yağ yakmayı hızlandırmaktadır. İstikrarlı beslenme ve sporla birlikte tere otu kürü tüketilirse bağırsakların nizamlı çalışmasına yardımcı olduğundan dolayı daha çabuk zayıflamaya yardımcı olmaktadır.

  • Karbonhidrat (g) 1.94
  • Protein (g) 3.45
  • Yağ (g) 0.15
  • Lif (g) 0.75
  • Kolesterol (mg) 0
  • Sodyum (mg) 61.5
  • Potasyum (mg) 495
  • Kalsiyum (mg) 180
  • Vitamin A (iu) 4786.5
  • Vitamin C (mg) 64.5
  • Demir 0.3