Sedef Hastalığı Hakkında Önemli Bilgiler

Sedef Hastalığı Hakkında Önemli Bilgiler
Sedef Hastalığı Hakkında Önemli Bilgiler
Share

Sedef hastalığını immün aracılı inflamatuar hastalık olarak da tanımlıyoruz. İnflamatuar deri hastalıklarının en sık görülenleri ortasındadır. Genetik yatkınlığı olan bireylerde tetikleyici faktörler ile ortaya çıkar. Klinik olarak birbirinden farklı çok sayıda tipi bulunmaktadır. Derinin rastgele bir bölgesinden yada tırnaklardan başlayabilir. Tipik lezyonları kızarık tabanda üzeri gevşek beyaz veyahut gümüş renginde sedefsi kepeklerle kaplı deriden yavaşça kabarık keskin hudutlu plaklar formundadır.

 

Sağlıklı bir cilde sahip insanların derilerinin üst katmanının dökülüp en alt katmandan yeni hücrelerinin gelişim mühleti 28 gündür. Lakin sedef hastalığında bu döngü olağanın 8 katı kadar kısalır. Ve keratinosit dediğimiz en üst katmandaki hücrelerin farklılaşması azalır. Eski deri hücreleri birikmeye başlar. Bizler bu birikimi beyaz renkli kepekler yada kabuklar halinde görürüz. Buna ek olarak deride çok uyarılmış bağışıklık sisteminin yarattığı inflamasyon nedeniyle eritem yani kızarıklık da gözlenir.

Oluşan bu inflamasyonu iyileştirebilmemiz için öncelikle sebeplerini güzelleştirmemiz gerekir.

inflamasyonu tetikleyen sebeplere baktığımızda

  • Birinci olarak İstikrarda olmayan bozulmuş bağırsak florasının varlığı bu durumu kolaylaştırır.
  • Geçirgen bağırsağın oluşumu ve gelişen besin hassaslıkları bağışıklık sistemini uyarır.
  • Vücutta kimi kronik kapalı enfeksiyonlar ( streptokok, stafilokok enfeksiyonları )
  • Yüksek çevresel toksin maruziyeti ve ağır metal birikimi

İnflamatuar beslenme alışkanlıkları, vücudun toksin yükünün artışı ve asidite ile vitamin ve mineral mikrobesin eksiklikleri immuniteyi uyarır.

 

Münasebetiyle tedavide öncelikli yaklaşım

Anti inflamatuar beslenme alışkanlığının yerleştirilmesi olmalıdır. besin kümelerini en doğal haliyle tüketmeye itina göstermeliyiz. mevsiminde bol zerzevat yemeli, meyveleri porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmeliyiz. Soğuk sıkım bitki yağları, çiğ kuruyemişlerden, sebzelerden varlıklı lakin hayvansal proteinleri az ölçüde aralıklı ve çeşitlendirerek yemeliyiz.

  • Günlük beslenmenize antioksidan özelliği yüksek sumak karanfil, zerdeçal üzere baharatları ekleyebiliriz.
  • Hazır işlenmiş, tatlandırıcılı yapıtları, trans yağları asla tüketmemelisiniz.
  • Az ölçüde ve güzelce çiğneyerek sindirim sorunlarınızın gelişimini engellersiniz.
  • Kaliteli ve kâfi ölçüde su içmelisiniz.

 

Günde 2 öğün beslenerek ve öğünlerinizin içeriğini bu besin kümelerinden oluşturduğunuzda proinfalamatuar bir hormon olan insülini kontrol altında tutarak güzelleşmenizi hızlandırırsınız. Geçirgen bağırsağınız ve Besin hassasiyetleriniz varsa glüten, süt yapıtları, lektin içeren besin kümelerini en az 6-8 hafta tüketmeyerek bağırsak epitelinin onarılması ve floranın dengelenmesini sağlayabiliriz.

 

İnflamasyonu azaltmak, antioksidan kapasiteyi artırmak ve detoks sistemlerini desteklemek için ihtiyacınız olan vitamin ve mineralleri yada besin kümelerini beslenmeye dahil ediyoruz.

 

Vücutta ağır metal birikimi varsa kontrollü bir formda atılımını sağlıyoruz.

Tıpkı insülin üzere Tansiyon altında salgılanan kortizol hormonu da inflamatuar bri hormon olduğundan tansiyon yönetimini öğrenmek, size uygun olan antrenmanlarla ve gevşeme teknikleri ile bedeni güzelleştiren parasempatik sistemi aktif hale getirmek güzelleşmeyi hızlandırmak açısından hayli kıymetlidir.

 

Cilde ziyan veren kimyasal içerikli eserler yerine doğal içerikli kozmetiklerin kullanımı ve cildin tamirini sağlayan, yapılandıran aromaterapi yağları ile cildi desteklemek hayli kıymetlidir.

 

Gerçek beslenme ve ömür alışkanlıklarını kazandığınızda , tansiyon yönetimini ve cildinize nasıl davranmanız gerektiğini öğrendiğinizde genetik geçişli bir hastalık olmasına rağmen öbür kronik hastalıklar üzere sedef hastalığının uygunlaşması mümkün olmaktadır.