Rahim Miyomları (Uterine Fibroids) ve Beslenme

Rahim Miyomları (Uterine Fibroids) ve Beslenme
Rahim Miyomları (Uterine Fibroids) ve Beslenme
Share

Rahimde görülen olağandışı düz kas çoğalması olan miyomlar rahmin en sık görülen âlâ huylu tümörüdür. Birden fazla bayan hayatının bir periyodunda miyom oluşturabilir ve bu hadiseler genelde semptom göstermezler. Kesin olarak oluşma sebebi bilinmemektedir. Kanama, ağır ve uzun adet periyodu, sık idrara çıkma, kabızlık ve karında hassasiyet halinde belirti gösterebilir. Gebelikte oluşan miyomlar düşük, prematüre doğum ve olağandışı doğum riskini arttırır.

 

Nasıl beslenmeli?

Beslenmenin direkt tesiri kanıtlanmamış olmakla birlikte miyomların gelişimini tetikleyen besin ögelerini uzaklaştırmak tesirli olabilir. Bu durumda düşük yağlı ve yüksek posalı (örneğin vejeteryan diyetler) bu büyüme faktörlerinin düzeylerini düşürmede yardımcıdır.

 

Vücut Ağırlığınızı (Kilo) Koruyun

Obezitesi olan bireyler miyom geliştirme açısından daha risklidir. Bu nedenle şahısta obezite varsa zayıflamalı, değilse de sağlıklı beden yükünü korumalıdır.

 

Kırmızı et tüketiminden kaçının!

Yapılan çalışmalar günde 1 porsiyondan (60 gram) fazla kırmızı et tüketen bayanların %70 daha yüksek risk altında olduğunu göstermiştir.

 

Zerzevat ve meyve tüketiminizi arttırın!

Zerzevat ve meyve tüketimi arttıkça hastalığa yakalanma riskinin azaldığı görülmüştür. Bu nedenle günde 5 porsiyon zerzevat ve meyve tüketimi pahalıdır.

 

Alkol tüketimini sınırlayın!

Kaç yıldır alkol tüketildiği ile de bağlı olmakla birlikte günde 1 biradan fazla tüketen bayanlar %50 daha yüksek miyom riski taşır.