Lipoliz sonrası dikkat edilmesi gerekenler

Lipoliz sonrası dikkat edilmesi gerekenler
Lipoliz sonrası dikkat edilmesi gerekenler
Share

Enzimatik lipolizden sonra, iğne yapılan noktaların enfeksiyon kapmaması için 24 saat duş almayınız. Enzimatik lipoliz yapılan bölgelerde morarma, hassasiyet, ağrı ya da şişme görülebilir. Bunlar beklenen etkilerdir, geçicidir. Hassasiyet ve ağrı birkaç gün sürebilir. Süreçten 3-4 gün sonra azalmaya başlar.

 

Süreç yapılan bölgelerde, ağrı olması durumunda parasetamol (parol) kullanabilir, buz kompresi yapabilir, morarma engelleyici Arnica ve Hirudoid forte üzere kremler kullanabilirsiniz. Sonrasında lekelenmeler olmaması açısından, morarma (olursa) geçene kadar hamam, sauna, solaryum ve güneşlenmekten kaçınmalısınız. Süreç sonrasında, bir ölçü kaşıntı olması olağandır. Çok kaşıntı olması durumunda alerji ilacı kullanabilirsiniz. (Avil, Zyrtec gibi)

 

Süreç yapılan bölgelerde topaklanma hissedebilirsiniz. Siz yürüyüş ve diyet yaptıkça küçülecektir. Enzimatik lipolizin etkisi 4-6 hafta ortası devam eder. Bu mühlet zarfında alkol almayınız. Alkol aldığınız takdirde sürecin etkisi azalır. Günde 3 litre su tüketiniz. Tükettiğiniz su, hem kilo randımanını hızlandıracak hem de vücutta açığa çıkan yağları atarken size yardımcı olacaktır. Turşu, zeytin, şalgam üzere tuzlu yiyeceklerden kaçının. Bunlar, kilo verme sürecini sekteye uğratır.

 

Meyvelerde yüksek oranda fruktoz şekeri bulunduğundan dolayı sadece glisemik indeksi düşük olan meyveler önerilir. (yeşil elma, tatlı olmayan kivi ve yeşil erik üzere) Şayet gece saat 12’ de yatıyorsanız, akşam yemeğini en geç 19.30 üzere yemiş olun. Sonrasında su içmek haricinde bir şey tüketmeyin.

 

İkindi vakti orta öğün olarak çiğ, işlenmemiş badem öneririz. 5-8 adet bademi, bol suyla tükettiğinizde bademin hem yağ yakma etkisi vardır hem de tok tutma özelliğinden dolayı akşam ki porsiyonunuzun küçük olmasını sağlar. Genel olarak, zerzevat yemeklerini akşam öğününde tüketmeniz önerilir.

 

Katiyetle ekmek tüketmem gerek diyorsanız, 1 dilim tuzsuz ekmeği kahvaltıda tüketebilirsiniz. Genel olarak karbonhidrat ve yağdan fakir, proteinden varlıklı beslenmenizi öneririz. Paketlenmiş hiçbir besin önerilmez. Kollayıcı ögelerin kilo verme sürecini yavaşlattığı bilinmektedir. Günde 3 adet kahve içebilirsiniz. Bu Türk kahvesi veya filtre kahve biçiminde önerilir. Şeker ve süt önerilmez. Nescafe üzere paket kahveler de önerilmez. Hergün günden 10 bin adım atmanız gerekmektedir. Bunu, sabah ve akiam 5 bin adım olarak ikiye bölebilirsiniz. Yürüyüş postacı yürüyüşü biçiminde olmalıdır. Koşu ile yürüyüş ortasındaki bir hız davadır. Gün içinde attığınız adımlar 10 bin adıma dahil edilmemelidir.

 

Yürüyüş dışında ağır spor yapmanız istenmez. Yürüyüş bacak kaslarını geliştirir, yağ oranından kilo verip kas kütlenizin artması beklenir. Verilen diyet listesine (ilacın etkisi 4-6 hafta ortası devam ettiği için) bir dahaki kontrol gününe kadar uymalısınız. Uymanız süreç muvaffakiyetini artırır. Diyet ve yürüyüşe uymak, Lipoliz sürecinin başarısı açısından çok değerlidir. Ne kadar uyarsanız muvaffakiyet talihimiz o kadar artar.

 

Lipoliz ile aslında istenen sağlıklı bir hayata adım atmanızdır. Diyet ve yürüyüş ile hedeflenen budur. Bel etrafını küçültmek ana gayelerden biridir. Erkeklerde bel etrafı 95 cm, bayanlarda 85 cm üzerindeyse, kalp krizi geçirme riski artar. Kontrol seansı süreçten 1 ay sonra yapılır. Kontrolde tekrar ölçüm alınır, yağ ve kas durumuna bakılır.

 

1 ay sonra yapılacak ölçümde, ne kadar kilo verdiğinizden önce yağ oranının ne kadar azaldığı, enzimatik lipoliz yapılan bölgelerde kaç cm inceldiği daha kıymetlidir. Çünkü kas kütlenizin artmasını bekleriz. Bu da, kiloyu artı istikametten etkiler. Enzimatik lipoliz sonrası kilo kaybı dışında, vücut çizgilerinde şekillenme de meydana gelir. Lipoliz sonrasında yeme tertibinizi çok bozmadığınız takdirde (poğaça, pilav, makarna, börek, alkol gibi) bir daha kolay kolay kilo almanız beklenmez.

 

İncelme, lipoliz yapılan bölgeden beklenir. Bunun dışında L-karnitin ve kafein, metabolizma hızını artıracağından dolayı öteki bölgelerde de kısmen incelme olabilir. Liposuction üzere, sonradan kilo aldığınızda öteki bölgeden almanız beklenmez. O yüzden formsuz bir kilo dağılımı olmaz. Lipolizde, kilo alırsanız tekrar birebir bölgelerden alırsınız.

 

Enzimatik lipoliz yapıtın içindekiler; PPC (fosfatidil kolin), DOC (deoksikolik asit), Kollajenaz, L-karnitin, Kafein’dir. Bu enzimlerin yağ parçalayıcı ve metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır. Kollajenaz ise hem sıkılaşmayı sağlar hem de sarkmaları toparlar. Lipoliz kimlere yapılmaz? Hamileler, kalbinde stend olanlar, kalp kapakçığı değişenler, kalp krizi kıssası olanlar, aritmi ilacı kullananlar.