Deri Yaşlanmasında Ağızdan Takviyeler

Deri Yaşlanmasında Ağızdan Takviyeler
Deri Yaşlanmasında Ağızdan Takviyeler
Share

Hastaların deri yaşlanma riskleri azaltması için otuzlu yaşların başında önleyici stratejilere başlaması gerekir. Deri yaşlanma riski olan hastaların evvelden tespiti ve erken dönemde etkili karşı önlem uygulaması kıymetlidir. Tüm besinlerin içeriği olan fonksiyonel besinler ve nutrasötikler sıhhat üzerinde tıbbi etkilere sahiptir.

 

Milletlerarası analizlere göre tüm Dünya üzerinde erişkinlerin %70 kadarı vitamin, mineral veyahut besin takviyesi kullanmaktadır. Anti-aging besin dayanakları üzerine ilgi ağırlaşmış olup, anti-oksidan oral takviyeler en tanınan kümesini oluşturur. Bunlar;

  • Botanik karotenoidler veya polifenoller
  • İzoflavonlar
  • Vitaminler
  • Ko-enzim Q10
  • Fitoöstrojenler
  • Probiyotikler
  • Omega-3 yağ asitleri
  • Kollajen peptitler ve hyaluronik asit

 

β-karoten

Bitkisel karotenoidler, provitamin A (retinol) aktivitesiyle güneş yanığı azaltma tedavisinde kullanılır. FDA azamî 300 mg/gün dozda alımını önermekte iken, bu dayanak yüz kırışıklıkları ve deri elastisitesini düzeltip, tip fotoyaşlanma aksisi etki gösterir.

 

Astaksantin

Ksantofil karotenoid olup, deniz canlılarında bulunur ve karides-ıstakozun kırmızı renginden sorumludur. Güçlü anti-inflamatuvar etkide bulunup, yüz elastisitesi ve deri bariyer bütünlüğünü düzeltebilir.

 

Doğal polifenol veya flavonoidler

Sırf bitkisel pigment olmayıp, güçlü anti-oksidanlardandır.

 

Resveratrol

Küçük bir polifenol bileşiği olarak üzüm kabuğu, kuruyemişler, meyveler ve kırmızı şarapta bulunur. Anti-inflamatuvar etkiyle anti-kanser özelliklere sahiptir. Berbat emilimi olup, 5 gram/gün’ e kadar kullanımı inançlıdır. Bağışıklık karşılığı güçlendirip, kanser zıddı güç sağlar.

 

Çay Polifenolleri

Deri bariyer fonksiyonu artışı, güneşle-ilişkili deri hasarını azalttığı görülmüştür.

 

Soya izoflavonları

Kâfi bilinen anti-aging casus olarak, östrojene gibisi kimyasal yapı gösterir. Güneş ışınına karşı daha az kırışıklık ve artmış kollajen üretimine yol açıp, kollajen parçalanmasını önler. İnsanlarda 12 hafta izoflavon aglikon takviyesi yüzdeki ince kırışıklıkları azaltabilir.

 

Klorofil ekstresi

Dayanağı yüz kırışıklıkları ve elastisitesini düzeltir. Antioksidan özellikleriyle kırışıklık ve DNA hasarını önler.

 

Aloe vera

Zambak ailesine ait bu tropikal kaktüsün pulpasının iltihap zıddı, yara güzelleştirici, nemlendirici, anti-bakteriyel, anti-fungal ve antiviral özellikleri vardır. Diyeter aloe vera jel takviyesi (düşük doz, 1,200 mg/g; yüksek doz, 3,600 mg/g) yüz kırışıklık ve elastisitesinde düzelme sağlayabilir. İçerdiği polisakkaritler bağışıklık-uyarıcı özelliktedir. İçerdiği asetile glukomannan, asemannan, biyolojik olarak aktif, baskın polisakkarit olarak, kollajen biyosentezini arttırır.

 

Vitamin C (askorbik asit)

Major suda eriyen endojen antioksidan olup; hücre zarlarındaki vitamin E’ yi rejenere eder ve kollajen sentezi için temeldir. Günlük 500 mg-6 gr dozlarda kan basıncı düşürücü, enfeksiyon devrini azaltıcı özellik gösterir.

 

Vitamin E (α-tokoferol)

Lipitte-eriyen anti-oksidan olarak hücre zarlarında ve dolanımdaki lipoproteinlerde bulunur. İmmun fonksiyonları güçlendirip, yaşlılarda infeksiyon oranlarını düşürür. Sistemik güneş-koruyucu etkisi için, 800 mg/güne kadar zararsız olarak kullanılabilir.

 

Panax ginsengkökleri binlerce yıldır Uzak Doğu tıbbında genel tonik olarak kullanılmaktadır. Kırmızı ginseng, buğulama ve açık havada kurutma yoluyla hazırlanır ve soyulan ve kurutulan beyaz ginsengden daha fazla biyolojik faaldir. Kırmızı ginseng anti-oksidan, bağışıklık uyarıcı ve anti-aging aktivitede olup, yüz kırışıklıklarında azalma ile kollajen artışı sağlar.

 

Skualen, poliansatüre alifatik hidrokarbon olarak, köpekbalığı karaciğeri yağında boldur. 27 gr/g (yüksek doz) oral skualen dayanağı yüz kırışıklıklarını ve güneş-ilişkili hasarı azaltabilir. Bal arısı sütü lipit içerikleri, en bedelli orta-zincirli alifatik yağ asiti olup, kollajen üretimini arttırıcı etki göstermektedir. 10-hidroksi-2-dekenoik asit, bal arısı sütünün karakteristik içeriği olarak kollajen sentezini uyarır.

Eikozapentaenoik asit (EPA) ve öteki omega-3 yağ asitlerinin 4-10 gr/g tüketimi, güneş-ilişkili deri hasarına karşı müdafaa sağlar.

 

Oral hidrolize kollajen peptit takviyesi (2.5 gr/g ve 5.0 gr/g 8 hafta), deri elastisitesini arttırıp, nemlendirme sağlar.

 

Proteoglikanlar

Kompleks makromolekül ailesi olarak, çekirdek protein ve kovalan bağlı glikozaminoglikan içerirler. Güneş-ilişkili deri yaşlanmasını, kızarıklık ve su kaybını azaltarak önler.

 

Deri yaşlanmasında oral dayanaklardan karotenoidler, polifenoller, klorofil, aloe vera, vitamin C ve E, kırmızı ginseng, skualen, ve omega-3 yağ asitleri önerilmektedir. Kollajen peptitler ve proteoglikanlar yeni deri inşa etmeyi sağlayabilir. Tabiplerin topikal güneş hami krem ve retinoidlerle birlikte besin dayanağını verirken hastayı deri yaşlanması konusunda eğitmeleri de gerekir.

 

Günlük SPF 15 ve üstü güneş hami krem, gece topikal retinoid ve oral veyahut mahallî antioksidanlar yaşlanmayı önlemede taban gereken ihtiyaçlardır. Bunları temizleyici, nemlendirici ve hidroksi asitler, büyüme faktörleri, heparan sülfat ve defensin üzere yapıtlarla kombine etmek, hastanın deri tipi, kuruluk, iltihap durumu ve melanosit aktivitesine göre karar vermek gereklidir.