Çocuklarda kolesterol yüksekliği (lipid bozuklukları)

Çocuklarda kolesterol yüksekliği (lipid bozuklukları)
Çocuklarda kolesterol yüksekliği (lipid bozuklukları)
Share

Kolesterol, vücudun muhtaçlık duyduğu bir yağ cinsidir ve vücutta üretilir. Temel olarak iki tipi vardır: “Hayırlı yada düzgün kolesterol” olarak bilinen HDL-Kolesterol ve “Lanetli ya da makûs kolesterol” olarak bilinen LDL-Kolesteroldür. Kolesterol yüksekliği yetişkinlerde daha yaygın olmasına rağmen, çocuklarda da bulunabilir ve tehlikelidir.

 

Çocukluk çağında, yüksek kolesterol düzeylerinin en yaygın nedeni obezitedir.Kilo fazlalığı olan çocuklarda trigliserit düzeyleri ekseriyetle yüksek ve HDL-Kolesterol düzeyleri ise düşüktür. Çocuklarda ekseriyetle şikayete neden olmaz ve geç teşhis almaktadırlar. Lakin nadiren hipertansiyon ve yorgunluk üzere bulgular saptanır.

 

Birden fazla çocukta rastgele bir belirti olmadığı için 10 yaşından itibaren periyodik olarak kan kolesterol düzeylerinin ölçülmesi son derece değerlidir. Ayrıyeten kolesterol yüksekliğine pürüz olmak için çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip olmaları ve obeziteyi azaltmak için spor ve fizikî aktivite yapmaları gerekmektedir.

 

Çocuklarda Kolesterol Yüksekliği (Lipid Bozuklukları) saptanması ve başarılı bir formda tedavi edilmesi çok lakin çok değerlidir. Çünkü lipid bozuklukları, vakitle kalbe ve vücudun öteki kısımlarına kan sağlayan arterlerin iç duvarlarında kolesterol ve yağın birikmesine neden olabilir. Bu, kalp ve kan damarı hastalığının en değerli nedeni olan arterlerin daralmasına (ateroskleroz) neden olabilir.

 

Kolesterol Yükseklikleri (Lipid Bozukluklarının) çağımızın sorunu olan çocukluk obezite ile yakından alakalıdır.Çalışmalarda 2 – 15 yaş ortasındaki çocukların %50’sindedamar kireçlenmesine (ateroskleroz) ait değişikliklerinin olduğu saptanmıştır.

 

Çocuklarda Kolesterol Yüksekliği sınırları

  • Total Kolesterol : 200 mg/dl ve üzerinde olması
  • LDL-Kolesterol : 130 mg/dl ve üzerinde olması
  • Trigliserid (0-9 yaş) : 100 mg/dl ve üzerinde olması
  • Trigliserid (10-19 yaş) : 130 mg/dl ve üzerinde olması
  • HDL-Kolesterol : 40 mg/dl ve altında olması

Kalp krizi, felç ve hatta vefat riskini azaltabilecek LDL kolesterolü düşürmek için çocuklarda atılması gereken değerli adımları öğrenmek değerlidir.

 

Kolesterol Yüksekliğinin tedavisinde en değerli noktalardan biri ömür halinin düzenlenmesidir. Sağlıklı beslenme ve fizikî aktivite birçok çocukta tedavi için kafidir. Günlük kolesterol alımı 300 mg’den az olmalı Hayvansal kökenli besinler ve yağlar, fastfood, kruvasan ve kızartmalar üzere besinler tüketilirken dikkatli olunmalıdır

 

Kırmızı et tüketimin azaltılması, hindi ve tavuk üzere hayvanların derisiz et kısımlarının ve balık çeşitlerinin tüketilmesi kıymetlidir. Bu besinler kızartma yerine ızgara veya haşlama üzere prosedürlerle hazırlanarak tüketilmelidir. Sosis, salam, sucuk üzere doymuş yağ asitlerinden güçlü işlenmiş besinler tüketilmemelidir. Az yağlı süt ve yoğurt tüketilmeli

 

Bu durumda vücudumuz için gerekli olan protein alımında eksiklik olmaması için kolesterol içermeyen lakin içeriğinde yüksek proteine sahip fasülye, nohut ve mercimek üzere baklagillerin tüketimi ihmal edilmemelidir. Trans yağ içeren besinlerden uzak durulmalı. Margarin, patlamış mısır, dondurma, atıştırmalıklar, patates kızartması, çıtır tavuk üzere fastfoodlar, kahve kreması olarak sayılabilir.

  • Şekerli içecek tüketimi kısıtlanmalı
  • Tuz tüketimi azaltılmalı
  • Lifli besin tüketimi arttırılmalı
  • Tam tahıllı undan yapılan ekmek, makarna ve kahvaltılık gevrekler
  • Arpa, çavdar, yulaf ve bunlardan üretilen besinler
  • Brokoli, mısır, karnabahar, havuç üzere sebzeler ve elma, narenciye tipi meyveler
  • Bezelye, nohut, kuru fasulye üzere baklagiller
  • Haftanın 2-5 günü 20-60 dkegzersiz yapılması
  • Televizyon, tablet, telefon ve bilgisayar günde 2 saatten fazla kullanılmamalı
  • Sağlıklı kilo sağlanması ve devam ettirilmesi değerlidir.