Akciğerleri temizleyen 7 mucizevi besin

Akciğerleri temizleyen 7 mucizevi besin
Akciğerleri temizleyen 7 mucizevi besin
Share

Akciğer sıhhati kirli hava, sıhhatsiz beslenme ve hareketsizlik başta olmak üzere birçok faktörden olumsuz etkileniyor. Akciğer sıhhati, ayrıyeten koronavirüse karşı direnç göstermede de büyük ehemmiyet arz ediyor.

 

Bu noktada, akciğerleri toksinlerden arındırmak, detoks ve antioksidan etki yaratmak için besinlerin şifalı gücünden faydalanmak gerekiyor. Yapılan araştırmalara göre, birtakım besinler akciğerleri temizleyerek güçlendiriyor ve hastalıklara karşı müdafaa sağlıyor. Aslında gerçek beslenme ve besinler, her çeşit hastalıktan korunmanın temelini oluşturuyor. Tabi sağlıklı beslenmenin yanı sıra sistemli antrenman yapmanın da akciğerlerin gücüne güç kattığını göz gerisi etmememiz gerekiyor.

 

Pekala, akciğerleri güçlendiren ve temizleyen besinler nelerdir? İşte akciğerleri temizlemek ve güçlendirmek için sofralarımızdan eksik etmememiz gereken 7 mucizevi besin…

 

ZENCEFİL VE ZERDEÇAL

Anti-enflamatuar yani iltihap alışılmamışı etkiye sahip baharatlardan olan zencefil ve zerdeçal, toksinleri teneffüs sisteminden uzaklaştırır ve ciğerlerin temizlenmesine yardımcı olur.

 

KEKİK

Kekik içerisinde bulunan uçucu yağlar, göğüs tıkanıklığına karşı epey etkilidir. Antibakteriyel özelliği sayesinde bakteri oluşumunu önleyen kekik, öksürük ve üst teneffüs yolları iltihabına da karşıdır.

 

ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ

Üzüm çekirdeğinin içerisinde bulunan resveratrol hususu, özgür radikallerle savaşarak ciğerleri korur ve kanser aksisi olduğu bilinir. Bu nedenle üzümün, çekirdeğini çiğneyerek tüketilmesi tavsiye edilir.

 

KEREVİZ

Kereviz, kansorejen bahislerin oluşmasına, akciğerlerde oluşabilecek hastalıklara ve nitrozaminlere karşı gözetici bir etkiye sahiptir. Özellikle akciğer kanserine karşı esirgeyici olduğu bilinir.

 

SİYAH HAVUÇ

Siyah havuç, öksürüğe iyi gelir ve balgam söktürücüdür. Akciğer kanseri riskini azaltır. İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde güçlü antioksidanlar ortasında yer alır.

 

KEÇİBOYNUZU

Keçiboynuzu, toksinlerden arınmada detoks etkisi sağlar. Akciğerlerde oluşan ödeme karşı eşsiz bir nimettir denilebilir. Balgam söktürücü ve astıma karşı tedavi edici gücu vardır. Akciğer kanseri başta olmak üzere birçok kanser tipine karşı hami bir etkiye sahiptir.

 

SARIMSAK

Sarımsağın doğal bir antibiyotik olduğunu bilmeyen yoktur. Sarımsak, akciğerlerin tam kapasite ile çalışmasına yardımcı olur. İçerisinde bulunan antioksidan bahisler sayesinde akciğer kanserine de karşı hami etkiye sahiptir. Bu nedenle kokusu nedeniyle sarımsak tüketmekten kaçınmayın.