3 günde 3 kilo: Ispanak detoksu tarifi

3 günde 3 kilo: Ispanak detoksu tarifi
3 günde 3 kilo: Ispanak detoksu tarifi
Share

Kış ayları geldiğinde, bağışıklık sistemini kuvvetlerinden besinler tüketmek büyük bedel taşıyor. Özellikle koronavirüs salgını ile uğraştığımız şu evrelerde, kendimize düzgün bakmamız gerekiyor. Bu nedenle yanlışsız besinleri tüketmeli en değerlisi mevsimine uygun zerzevatları masamıza taşımalıyız.

 

Bu sebzeler içerisinde en değerli olanı ve binbir ıstıraba deva olanı şüphesiz ıspanak. Ispanak tüketimi kış aylarında oldukça kıymetli. Her tasaya deva olan ıspanak ve ıspanak detoksu sayesinde hem kilo verecek hem de ödem atacaksınız. Üç gün boyunca yapılan ıspanak detoksu sayesinde üç kilo vermeniz ve yaza sıkı bir vücutla hazırlanmanız mümkün.

 

ISPANAK DETOKSU

GEREÇLER

  • 2 yemek kaşığı yulaf
  • 1 avuç maydanoz
  • 500 gr ıspanak
  • 1 adet soğan
  • 1 su bardağı süt
  • 4 su bardağı su
  • 2 çay kaşığı tuz
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber

 

Ispanak detoksu yapmak ve üç günde üç kilo vermek için birinci olarak işe ıspanakları yıkayarak başlayın. Güzelce yıkadığınız ıspanakları ince ince doğrayın. Ardından bir tencereye zeytinyağı ve soğan koyun. Soğanı pembeleşinceye kadar kavurun. Ardından bu karışıma doğradığınız ıspanağı ekleyin ve 2 yemek kaşığı yulafla birlikte kavurun. Ardından bu karışımın olduğu tencereye 1 bardak süt, 4 bardak su ekleyin.

 

Tuzu eklediğiniz bu karışımı bir çırpıcı yardımıyla karıştırmaya devam edin. Kaynayan çorbayı pürüzsüz bir hale getirin ve içeceğiniz kadarını tabağa koyun. Bu karışım sayesinde 3 günde hızlıca 3 kilo verebilirsiniz. Üstelik sıhhatinizi riske atmamış olacaksınız.

 

ISPANAĞIN FAYDALARI

  • Kan şekerini istikrarlar
  • Posalı içeriği sebebiyle açlık hissini geciktirir
  • Metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur
  • Oksidatif tansiyonu azaltır
  • Cilt sıhhatine katkıda bulunur
  • Cinsel isteği artırır
  • Karaciğerin temizlenmesine katkıda bulunur
  • Kan basıncını yönetmeye yardımcı olur
  • Göz sıhhatine uygun gelir